コープデリの【いかと野菜のオイスターソース炒め】で忙しい共働き夫婦の食卓が華やぐ！

こんにちは、忙しい毎日を過ごされている皆さん！今回は、手軽に作れて栄養満点のコープデリ「いかと野菜のオイスターソース炒め」をご紹介します。たった１０分でできる時短レシピで、野菜もしっかり摂れる一品です。簡単に作れるので、家族みんなで楽しめること間違いなし！時間がない社会人や子供がいる共働き夫婦とって、家事と仕事の両立は大変なことですよね。そんな中でも、食事の準備に時間をかける余裕はないけどバランスよく食事を取りたい！そこで、コープデリの「いかと野菜のオイスターソース炒め」は心強い味方になってくれます。さあ、一緒に料理の楽しさを見つけていきましょう！

作り方

袋から『いか』を取り出し４分間炒めます。

袋から残りの野菜を取り出し、お好みで他の野菜を追加して炒める。私は玉ねぎを１玉追加しました。

いかと野菜に火が通ったら火を止めて添付の調味料を加え、弱火で１分加熱して完成！

時短メニューで忙しい毎日をサポート

「いかと野菜のオイスターソース炒め」は、忙しい共働き夫婦にとって、時短メニューとして最適な料理です。たった10分で完成するので、帰宅後や朝食の準備にも手軽に取り組むことができます。忙しい毎日でも、栄養たっぷりの献立を手軽に実現できることでしょう。

野菜たっぷりで栄養バランス抜群

このオイスターソース炒めには、いかといんげんがたっぷりと使われています。いかに含まれるタウリンは、脳の働きをサポートし、子供たちの成長に不可欠な栄養素。一方、いんげんはビタミンや食物繊維が豊富で、目の健康や腸内環境を整える効果が期待できます。

著者

いんげんは、βカロテンが豊富。目の健康をサポートし、抗酸化作用も持っています。

共働き夫婦の健康を考えた栄養バランスの良いメニューとして、家族全員で楽しむことができることでしょう。

おいしいオイスターソースの旨味

オイスターソースの甘みとコクが、この炒め物に深い味わいを与えます。ご飯が進むこと間違いなし！家族全員が笑顔で食卓を囲むことができるでしょう。特に子供たちは、甘みに虜になること間違いありません。

アレンジ自在で飽きずに楽しめる

「いかと野菜のオイスターソース炒め」はアレンジ自在な点も魅力です。レシピに玉ねぎを1玉加えるだけで、ボリュームがアップし、満足感も得られます。さらに、他のお好みの野菜を追加することで、より彩り豊かで楽しい食事を楽しむことができるでしょう。

冷凍で届けてもらえるから日持ちして好きな時に食べられる

コープデリの「いかと野菜のオイスターソース炒め」は冷凍で届けてもらえるので、日持ちする点も魅力的です。食材を常備しておけば、忙しい日でも手軽に食事を楽しむことができ、急な来客にも対応できます。無駄なく食材を使い切ることができるため、節約にもなりますね。

まとめ

コープデリの「いかと野菜のオイスターソース炒め」は、忙しい社会人や共働き夫婦にとって理想的なメニューです。手軽に作れる時短レシピでありながら、野菜たっぷりで栄養バランスも抜群。オイスターソースの旨味がご飯をさらに美味しくしてくれる一品です。

子供たちも喜ぶ美味しさと、忙しい毎日を支える便利さ。ぜひ、コープデリの「いかと野菜のオイスターソース炒め」を食卓に取り入れて、家族の笑顔を増やしてください！

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けいつー

看護師20年以上　FP２級　簿記３級

自分の家族に美味しいごはんを食べて欲しくて食材宅配を開始！！
食材宅配の魅力にハマる。

忙しい人でも家で美味しく、バランスの良い食事を食べて欲しい思いからブログ開始。

看護師２０年以上の知識も利用して栄養価なども伝えていくことが目標