【忙しい日も栄養を妥協しない】超簡単！ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨

はじめに

花子

仕事が忙しくて御飯津作りが大変！

著者

そんな時はコープデリのミールキットはいかが？

花子

子供の栄養バランスが崩れそうで心配だよ～

著者

タンパク質豊富で栄養価も配慮されている料理があるんです。

日々本当に忙しく、仕事や学校、子供のお世話などで、料理に費やす時間がなかなか取れませんよね。

でも、食事は大切なエネルギー源であり、美味しい料理は心も満たしてくれるもの。

だからこそ、手軽さと栄養価を両立させたレシピが求められています。

コープデリミートキットの「ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨」を紹介させていただきます！

このレシピの魅力は、手間いらずの10分で完成！

栄養面でも抜群で、タンパク質たっぷりで元気がみなぎります。

美味しさ、手軽さ、栄養バランス、全てが揃った一品を、ご家族で楽しんでください。

この記事を読むこと食卓が笑顔で溢れる、素敵な時間になります！

著者

タンパク質を取ることで血液量が増加し、汗をかきやすくなり体温調整ができます。そのため熱中症リスクが下がります。

結論コープデリ中華春雨のメリット・デメリット 　　　　　　　　

メリット

デメリット

作り方

材料と作り方です。自宅で用意するのは卵２個と油です。

いり卵を作って一度皿に出して置きます。

野菜を炒めた後に春雨を入れてソースと混ぜ合わせます。

取り出して置いた卵と海老と枝豆を混ぜ合わせます。今回豚バラを追加してます。（※クリックすれば、動画でも見れます。）

ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨の完成！

メリット

タンパク質豊富な美味しさ

コープデリの「ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨」は、栄養バランスに優れた一品です。海老、卵、枝豆がたっぷりと含まれているため、タンパク質が豊富。

成長期のお子さんや元気を必要とする社会人にとって、たんぱく質は欠かせない栄養素です。家族みんなの健康をサポートする一品です。

ごま油で美味しさアップ

この中華春雨は、ごま油で味付けされています。ごま油の風味が香り立ち、春雨がつるつるとして食べやすいのが特徴です。

味の深さと風味が一緒に楽しめるので、家族みんなが満足すること間違いなしです。

お手軽さが魅力

忙しい日々の中、時間が限られていることを考えても、このレシピは驚くほど手軽。

たったの10分程度で調理が完了します。家族みんながおなかをすかせて待っているときでも、サッと作れて助かることでしょう。

デメリット

２日程度しか消費期限が持たない

この「ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨」は、ミートキットとなっており、消費期限が2日程度しかありません。

家計の食材管理に気をつけながらご利用いただく必要があります。必ず調理ができる日に注文するなど計画的に食事を組み立てることが大切ですね。

私は不規則勤務のため、自分と子供が食べられる週に注文しています。

味が少し濃いめ

味付けはしっかりめなので、ごはんや主食と一緒に楽しむのがおすすめです。家族の好みや量に合わせて、アレンジしてみてください。

大家族は注文量やかさましを工夫して

4人以上のご家族であれば、かさ増しのためにもう1パック追加注文が必要になるかもしれません。大人数のご家庭の場合は、人数分のご注文をご検討ください。

また野菜をついかで入れてかさましすることで十分な量に変えるのもオススメです。

まとめ

この素晴らしい料理、「ふわふわ卵で仕上げる海老と枝豆の中華春雨」は、お手軽さと美味しさ、栄養バランスを大切にする料理に興味がある方にはぴったりの一品です。

暑さで食欲が出ない時にも十分なたんぱく質を補充し、熱中症予防に役立つこと間違いなしです。

忙しい社会人や共働きのご夫婦、お子さんのいる家庭にとって、この一品はまさに助け舟。食卓に広がる幸福感と満足感は格別です。

家族の健康を考えながら、食卓に笑顔と満足をお届けする一皿となることでしょう。ぜひ皆さんも試してみてください！

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けいつー

看護師20年以上　FP２級　簿記３級

自分の家族に美味しいごはんを食べて欲しくて食材宅配を開始！！
食材宅配の魅力にハマる。

忙しい人でも家で美味しく、バランスの良い食事を食べて欲しい思いからブログ開始。

看護師２０年以上の知識も利用して栄養価なども伝えていくことが目標